심장재활은 무엇일까요?

심장재활은 심근경색이나 심부전 등의 심장 문제가 있는 환자들이나 심장 수술 이후 환자들의 건강 상태를 증진시키기 위한 치료 프로그램을 말합니다. 환자들은 심장재활 프로그램에 참여함으로써, 심장의 빠른 회복을 도모하고 향후 심장 문제가 재발하지 않도록 도움을 받을 수 있습니다. 심장재활은 환자 개인별로 적절한 강도의 맞춤형 운동을 제공하고, 잘못된 생활습관 교정을 도와줍니다. 이를 통해 빠른 일상생활로의 복귀와 재발 방지를 도와줍니다.

운동부하검사란?

◎ 트레드밀이나 자전거 에르고미터 등을 이용하여 운동이라는 점증적 부하의 스트레스를 줌으로써 운동능력을 평가

◎ 검사는 약 30분~1시간 정도 소요

◎ 호흡가스 마스크를 착용하고, 15~20분 정도 걷거나 뛰기

◎ 심전도와 혈압, 맥박수를 모니터링하며 진행

◎ 운동자각지수를 수시로 측정하며 진행

심장재활 운동의 효과 및 몸의 변화

심장재활을 하게 되면 심장 근육이 튼튼해지게 됩니다. 즉 한번의 심장 수축으로 공급되는 혈액의 양이 많아져서 혈압과 심장 박동수, 산소 소모량이 감소하게 됩니다. 이로 인해 심장의 부담이 줄어들고 안전한 운동이 가능하게 되어 운동 능력이 향상됩니다.
또한 심장질환의 재발도 예방할 수 있습니다. 심폐능력이 향상되고, 콜레스테롤과 중성지방 등의 위험인자도 감소시킬 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 신체적, 정신적, 사회적으로 빠른 회복이 가능하게 되어, 궁극적으로는 향상된 삶의 질을 누리게 됩니다.

심장재활 시기별 프로그램 개요

1기 입원 심장재활
급성 심근경색으로 심장내과에 입원해 있는 상태에서 이루어지게 됩니다. 심장재활에 대한 소개 및 간단한 운동 교육이 일대일로 이루어집니다. 입원 중의 적극적인 운동 교육은 향후 통원 심장재활 프로그램에 참여하는 비율과 순응도를 높일 수 있는 기반이 될 수 있습니다. 이 시기에는 최대하 운동부하검사를 시행하여 비교적 안전하게 간단한 운동을 시행하게 됩니다.

2기 통원 심장재활
퇴원 후 통원으로 심장재활치료실에서 이루어지는 운동 프로그램을 말합니다. 이 시기에는 심전도와 혈압 등을 모니터링하면서 맞춤형 운동을 시행하게 됩니다. 통원 심장재활을 시작할 때와 마칠 때 운동부하검사를 시행하여 개인별 심장 능력을 파악하고, 운동 후 변화를 측정하게 됩니다.

3기 일상 심장재활
통원 심장재활을 무사히 마친 환자들이 신체징후를 모니터링하지 않은 상태에서 자가로 운동을 하는 시기를 말합니다.